Jangan Sembarangan! dr. Clarin Hayes Ungkap 4 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dijauhi saat Berbuka Puasa

JatimNetwork.com - Setelah menahan lapar dan haus seharian, kamu perlu menyiapkan makanan untuk dikonsumsi saat buka puasa.

Sangat penting untuk memilih menu makanan yang sehat dan bergizi untuk mendukung kelancaran puasa berikutnya.

Mengonsumsi makanan secara sembarangan dikhawatirkan dapat mengganggu kesehatan.

Baca Juga: Tips Diet ala dr. Zaidul Akbar untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Ampuh dan Aman

Apalagi selama berpuasa, tidak ada satupun makanan yang diproses oleh alat pencernaan.

Sehingga, penyakit seperti asam lambung juga rawan muncul ketika sedang berpuasa.

Bukan hanya makanan, minuman yang akan dikonsumsi pun harus diperhatikan.

Sebab, tubuh orang yang berpuasa sangat membutuhkan cairan untuk mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Tips Agar Puasa Lancar dan Tidak Gampang Haus, Salah Satunya Hindari Makanan Pedas

Oleh karena itu, sangat perlu untuk diketahui apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa.

Dikutip JatimNetwork.com dari akun Instagram @clahayes, berikut 4 makanan dan minuman yang sebaiknya dijauhi saat berbuka puasa menurut dr. Clarin Hayes:

1. Makanan berlemak

Menurut dr. Clarin Hayes, makanan yang mengandung lemak termasuk makanan yang sulit dicerna hingga dapat menimbulkan gangguan pencernaan dan membuat perut jadi kembung.

2. Makanan pedas

Kandungan capsaicin yang ada dalam makanan pedas, menurut dr. Clarin Hayes dapat menimbulkan sensasi terbakar hingga lambung bisa perih.