8 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Depresi, Salah Satunya Terlalu Sering Menghabiskan Waktu di Media Sosial

- Senin, 25 Oktober 2021 | 11:30 WIB
8 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Depresi, Salah Satunya Terlalu Sering Menghabiskan Waktu di Media Sosial. (unsplash.com/Anthony Tran)
8 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Depresi, Salah Satunya Terlalu Sering Menghabiskan Waktu di Media Sosial. (unsplash.com/Anthony Tran)

JatimNetwork.com - Depresi adalah gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam. Hal ini sering dialami kebanyakan orang dan terkadang sulit terdeteksi.

Ternyata, depresi punya keterkaitan yang erat dengan kebiasaan sehari-hari. Ada beberapa tindakan yang diketahui bisa meningkatkan risiko depresi.

Dilansir JatimNetwork.com dari The Healthy, berikut 8 kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko depresi.

Baca Juga: Bacaan Tahiyat Akhir yang Benar Lengkap dengan Arab, Latin, dan Artinya Bahasa Indonesia

1. Melewatkan hal-hal kecil

Kadang hal-hal kecil yang dilewatkan justru berpotensi meningkatkan risiko depresi, misalnya melewatkan olahraga, makan dengan buruk, dan begadang.

Hal-hal ini saja belum tentu mengarah pada diagnosis depresi, tetapi dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman.

2. Makan makanan cepat saji

Analisis penelitian tahun 2013 tentang diet dan depresi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa semakin sehat pola makan mereka, semakin rendah risiko depresi yang mungkin dialami.

Halaman:

Editor: Selly Kurniawan

Sumber: The Healthy

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cara agar Anak Suka Membaca dan Jadi Kebiasaan

Senin, 29 November 2021 | 21:10 WIB

10 Kesalahan Diet Puasa Menurut Ade Rai

Senin, 29 November 2021 | 16:35 WIB
X