7 Protein Berkualitas Tinggi yang Penting untuk Kesehatan, Masukkan Makanan Ini ke Dalam Program Diet

- Selasa, 23 November 2021 | 19:15 WIB
7 Protein Berkualitas Tinggi yang Penting untuk Kesehatan, Masukkan Makanan Ini ke Dalam Program Diet
7 Protein Berkualitas Tinggi yang Penting untuk Kesehatan, Masukkan Makanan Ini ke Dalam Program Diet

JatimNetwork.com – Protein berkualitas tinggi menjadi salah satu hal yang penting untuk kesehatan utamanya untuk seseorang yang sedang menjalani program diem.

Hal itu karena protein berkualitas tinggi mengandung semua asam amino esensial atau bahan penyusun protein.

Sementara itu, protein hewani seperti daging, unggas, ikan, dan telur cenderung menjadi sumber protein berkualitas tinggi yang baik, protein nabati seringkali kekurangan satu atau lebih asam amino esensial.

Baca Juga: Bacaan Tahiyat Akhir yang Benar Lengkap dengan Arab, Latin, dan Artinya Bahasa Indonesia

Namun, kedelai adalah pengecualian. Protein nabati ini mengandung semua amino esensial yang menjadikannya salah satu dari sedikit sumber protein nabati yang lengkap.

Dilansir dari JatimNetwork.com dari India Times, berikut sumber protein lengkap berkualitas tinggi yang harus dimasukkan ke dalam program diet Anda:

1. Kedelai

Kedelai adalah satu-satunya protein nabati yang mengandung sembilan asam amino yang membuat semua makanan berbasis kedelai sebanding dengan protein hewani.

Baca Juga: Doa Akhir Tahun dan Awal Tahun 1443 Hijriah, Baik Dibaca Sebelum dan Sesudah Maghrib

Halaman:

Editor: Antis Sholihatul Mardhiyah

Sumber: India Times

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X