10 Manfaat Susu Sapi bagi Kesehatan Tubuh Menurut dr. Saddam Ismail, Benar-benar Kaya Manfaat

- Rabu, 12 Januari 2022 | 09:30 WIB
Ilustrasi - sapi perah penghasil susu. (Pixabay)
Ilustrasi - sapi perah penghasil susu. (Pixabay)

JatimNetwork.com - Susu sapi merupakan salah satu bentuk jenis komoditas pangan yang dihasilkan di bidang peternakan.

Sapi merupakan hewan yang dapat dimanfaatkan susunya, dagingnya atau bahkan kotorannya untuk dijadikan pupuk nutrisi tanaman.

Susu sapi yang mengandung kalsium dan kandungan lainnya berguna dan bermanfaat bagi yang meminumnya.

Baca Juga: 7 Cara Alami Atasi Jerawat, Menurut dr. Saddam Ismail Salah Satunya Gunakan Madu

Lantas apa saja manfaat susu sapi jika diminum oleh seseorang, dokter Saddam Ismail menjelaskannya.

Berikut manfaat susu sapi, dilansir JatimNetwork.com dari kanal YouTube Saddam Ismail:

1. Meningkatkan massa otot.

Karena adanya kandungan protein di dalam susu sapi, maka salah satu manfaat jika diminum adalah dapat meningkatkan massa otot.

Namun hal ini perlu didukung adanya olahraga untuk otot yang bertambah besar dan kekar.

Selain itu susu sapi yang baik dalam meningkatkan massa otot yakni susu sapi yang memiliki kadar rendah lemak.

Baca Juga: 10 Manfaat Rutin Konsumsi Susu Bagi Kesehatan, Menurut dr. Saddam Ismail Salah Satunya Untuk Kekuatan Tulang

2. Meningkatkan kekuatan tulang.

Kandungan seperti kalsium, fosfor dan zat besi ini memiliki peran penting terhadap kepadatan tulang.

3. Meningkatkan sistem imun.

Adanya kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam susu sapi dapat mempengaruhi sistem imun.

Kandungan di dalamnya dapat berupa protein, vitamin A dan asam lemak omega 3.

Baca Juga: Hindari 4 Makanan Penyebab Kucing Jadi Mencret, Susu Salah Satunya

4. Menjaga kesehatan gigi.

Sama seperti meningkatkan kekuatan tulang, kandungan kalsium, fosfor dan zat besi dapat menjaga kesehatan gigi.

5. Meningkatkan kebugaran tubuh.

Kandungan protein, magnesium dan asam amino di dalam susu sapi menjadikan tubuh lebih bertenaga, tidak mudah lesu dan lebih semangat.

6. Membuat kulit lebih segar.

Adanya protein, asam amino dan kolagen memberikan pengaruh pada kulit menjadikan kulit lebi cerah, bercahaya dan lebih sehat.

Baca Juga: 5 Weton yang Doanya Banyak Terkabul di Tahun 2022: Tak Akan Menemui Kesulitan Hidup

7. Menjaga kesehatan jantung.

Susu sapi yang mengandung lemak rendah jika diminum akan baik bagi kesehatan jantung karena kandungan asam lemak omega 3.

8. Menjaga kadar gula darah.

Susu sapi yang diminum di pagi hari untuk sarapan makan akan melambatkan pencernaan karbohidrat sehingga kadar gula darah menjadi stabil.

Namun susu yang diminum adalah susu sapi yang rendah lemak dan tidak menggunakan gula tambahan.

9. Menjaga tekanan darah.

Kalium yang terkandung di dalam susu sapi akan membantu menurunkan tekanan darah atau membuat tekanan darah menjadi stabil.

Namun dalam hal ini juga tetap ikuti anjuran dokter jika dalam konsumsi obat yang sudah diresepkan.

10. Menjaga berat badan.

Mengandung protein yang dapat berpengaruh pada massa otot sehingga memiliki pengaruh juga terhadap berat badan.

Hal ini berpengaruh karena memudahkan rasa cepat kenyang dan perhatikan yang rendah lemak dan tidak diberikan gula tambahan.

Dalam hal ini untuk meminum susu sapi ada baiknya tidak berlebihan karena nantinya akan berpengaruh pada kesehatan.***

Editor: Aly Reza

Sumber: YouTube Saddam Ismail

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X