Terbukti Ampuh, Berikut Ini Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat

- Kamis, 23 Juni 2022 | 20:45 WIB
Ilustrasi cara alami yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh tanpa minum obat. (Pixabay/liberatori)
Ilustrasi cara alami yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh tanpa minum obat. (Pixabay/liberatori)

JatimNework.com - Artikel ini menyajikan beberapa tips cara menurunkan kolesterol secara alami tanpa mengkonsumsi obat.

Seseorang yang memiliki kolesterol yang tinggi beresiko menderita penyakit kardiovaskuler terutama jantung.

Menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi obat bisa berdampak buruk pada ginjal, sehingga sangat perlu melibatkan cara memperbaiki pola makan dan gaya hidup sehat untuk menghindari kolesterol yang tinggi.

Baca Juga: 13 Contoh Ucapan dari Murid untuk Wali Kelas di Momen Kenaikan Kelas, Kata Terima Kasih dan Hormat kepada Guru

Dilansir JatimNetwork.com dari berbagai sumber, berikut ini cara menurunkan kolesterol secara alami tanpa mengkonsumsi obat.

1. Mengonsumsi Buah Alpukat

Buah alpukat mempunyai manfaat untuk menurunkan kolesterol. Buah alpukat mengandung vitamin K, C, B5, B6, E dan lemak tak jenuh tunggal yang dapat mengendalikan kadar kolesterol LDL dan HDL, serta trigliserida darah sesuai kebutuhan tubuh.

2. Mengkonsumsi Buah Apel

Banyak mengkonsumsi buah apel dapat menurunkan kolesterol, menurut beberapa studi mengonsumsi 300 gram apel setiap hari selama 8 minggu dapat menurunkan kolesterol tinggi, hal tersebut disebabkan apel memiliki kandungan polifenol dan serat yang ampuh membasmi kolesterol tinggi.

Halaman:

Editor: Tedi Rukmana

Tags

Artikel Terkait

Terkini

15 Link Twibon Gratis Spesial Hari Bhayangkara

Jumat, 1 Juli 2022 | 16:08 WIB
X